Entorse: Conheça um pouco sobre esse tipo de lesão

Olá caro leitor, é um prazer tê-lo aqui para mais um conteúdo informativo, eu sou o Dr. Leonardo Pozzobon, médico especialista em joelho e hoje o assunto é entorse.

Uma entorse é uma lesão que ocorre quando os ligamentos (tecidos que conectam os ossos) do joelho são estirados ou rompidos, podendo ter como causa uma queda, torção ou movimento brusco do joelho. Entorses podem ser classificadas como leves, moderadas ou graves, dependendo do grau de dano nos ligamentos.

Prevenir uma entorse é muito importante, pois além de causar dor e limitação de movimento, ela também pode levar a outras lesões, como lesões meniscais ou a artrose.

Existem algumas medidas que podem ser tomadas para prevenir entorses no joelho:

• Fortalecer os músculos da coxa e do quadril, especialmente os músculos da panturrilha, isquiotibiais e quadríceps, ajuda a estabilizar o joelho.

• Aprender a cair corretamente, especialmente se você pratica esportes que envolvem contato ou movimentos bruscos.

• Usar sapatos apropriados e evitar calçados que possam causar desequilíbrio ou torção do pé.

• Evitar superfícies escorregadias ou irregulares.

• Ajustar a técnica de esportes ou exercícios que possam causar entorses no joelho.

• Fazer alongamentos antes e depois de praticar esportes ou exercícios físicos para auxiliar na flexibilidade.

Além das medidas de prevenção mencionadas anteriormente, é importante estar atento aos sinais e sintomas de uma entorse no joelho. Os sinais incluem dor, inchaço, hematomas, dificuldade para andar ou colocar peso no joelho afetado e instabilidade no joelho. Se você suspeitar de ter uma entorse, é importante procurar atendimento médico imediatamente.

O tratamento para uma entorse no joelho geralmente inclui repouso, gelo, compressão e elevação para reduzir a dor e o inchaço, entretanto seu médico pode também recomendar fisioterapia para fortalecer os músculos e restaurar a mobilidade do joelho. Em casos graves, pode ser necessário cirurgia para reparar ou reconstruir os ligamentos afetados.

Para diagnosticar uma entorse, além de uma avaliação física, seu médico poderá solicitar exames de imagem como raio-x ou ressonância magnética para avaliar a extensão da lesão. Se você já teve uma entorse no joelho ou tem um histórico de entorses, é importante ser ainda mais cuidadoso e seguir as recomendações de um ortopedista especialista em joelho para evitar lesões futuras.

Em resumo, as entorses no joelho podem ser dolorosas e limitantes, e prevenir é a melhor forma de evitá-las. Fortalecer os músculos, aprender a cair corretamente, usar sapatos adequados, evitar superfícies escorregadias, ajustar a técnica de esportes e fazer alongamentos são algumas das medidas que podem ser tomadas para prevenir as entorses no joelho. Consulte sempre um especialista para obter recomendações personalizadas e cuidar adequadamente do seu joelho.

Em conclusão, as entorses no joelho são infelizmente lesões comuns, por isso prevenir é a melhor forma de evitá-las, mas se você suspeitar de ter uma entorse, é importante procurar atendimento médico imediatamente.

Trago essa publicação em meu blog para cunho informativo, jamais utilize informações encontradas na internet como forma de autodiagnóstico.

Fico feliz que tenha chegado até aqui, espero ter entregue um conteúdo que faça sentido para você, neste site minha intenção é compartilhar um pouco do meu conhecimento, ajudando levar informação, qualidade de vida e longevidade ao maior número de pessoas possível.

Dr. Leonardo Pozzobon, Ortopedista Especialista em Joelho em Campo Grande - MS. CRM MS 5836

• Membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia

• Membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho - SBCJ